To naprawdę nas zaskoczyło, że nie zrobiłyśmy jeszcze odcinka na ten temat. Wątek się pojawiał w innych odcinkach, ale teraz postanowiłyśmy pochylić się nad fundamentem.
Z uwagi, że obie jesteśmy zgodne co do tego, że praca z konfliktami ma ogromne znaczenie dla budowania silnych relacji, w naszym kursie poświęcamy dużo uwagi, jak je rozbrajać, zatrzymywać na wczesnym etapie, dodawać kontekstu, żeby więcej rozumieć, co się dzieje.
O czym jest ten odcinek?
Chcemy zacząć od tego, że potocznie konflikt jest rozumiany w taki sposób, który utrudnia radzenie sobie z nim. Ludzie utożsamiają konflikt z kłótnią, walką, porażką, atakowaniem się.
Nasza definicja konfliktu brzmi: konflikt to trudność z akceptacją jakiejś różnicy. Ważne jest dla nas to, że jest w niej i występowanie różnic i napięcie, związane z brakiem akceptacji.
Wiemy też, że ta akceptacja opiera się na tym, jakie znaczenie my nadajemy jakimś różnicom. A czasem, że te różnice są właśnie w tej naszej historii o sytuacji. Można pracując nad konfliktem przyglądać się różnicom. Można też zajmować się tym jakie nadajemy im znaczenie i napięciem, które nam towarzyszy.
Lubimy naszą definicję za to, że jest prosta, nie używa trudnych słów i zaprasza do uważności na wszelkie różnice a nie tylko takie należące do określonych kategorii. Znamy taki podział na konflikty wartości, celów, danych itp ale wydaje nam się, że w każdym konflikcie te poziomy mieszają się ze sobą.
Z definicji konfliktu wynika, że te różnice mogą być nie tylko między ludźmi. Są też konflikty wewnętrzne. Można też być w konflikcie z jakąś ideą, albo konstruktem.
Konflikt jest nie tylko wtedy, kiedy go już widać. Są konflikty ukryte. Można mieć konflikt z drugą osobą nawet wtedy, kiedy ta osoba o tym nie wie.
Definicja, której używamy, pomaga nam oswajać konflikty, bo pomaga pamiętać, że konflikt jest nieustannie częścią naszego życia. Więc możemy się uczyć sobie z nim radzić, zamiast ich za wszelką cenę unikać.
Kiedy widzimy nie tylko te wielkie, burzliwe konflikty, ale też te małe, codzienne to możemy zauważać, że są konflikty, z którymi sobie dobrze radzimy i mamy już jakieś narzędzia do ich obsługi.
Z tego jak rozumiemy konflikt, wynika też, że im bliższa jest relacja, im więcej mamy z kimś wspólnego, tym więcej może być konfliktów, bo więcej jest rzeczy, które są dla nas ważne i które mogą być źródłem napięcia.
Trudno nam też sobie wyobrazić głębokie relacje bez konfliktów i bez rozmawiania o nich.
Nawiązania
Nasza ulubiona definicja konfliktu: „conflict is the inability or challenge to accept difference” pochodzi z książki Irene Morning „The Polyamory Paradox”
Podział konfliktów na: konflikty wartości, informacji, interesów, strukturalny i relacji ot nawiązanie do „koła konfliktu Moore’a”. Można znaleźć dużo w Internecie o tym.
Cytat, że konflikt to królewska droga do zrozumienia pochodzi z książki Gottmanów „Fight Right”.
Kim jesteśmy
Agnieszka Stein
Jestem psycholożką. Pracuję, wspierając rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi. Bliskie jest mi podejście związane z Rodzicielstwem Bliskości i Porozumieniem bez Przemocy. Pomagam szukać rozwiązań, które wspierają całą rodzinę w jak najlepszym funkcjonowaniu. Wspieram osoby dorosłe w budowaniu relacji i skutecznym komunikowaniu się.
Na substack’u publikuję też
Ważne słowa — piszę tu o słowach, które wspierają mnie w życiu,
Książki — miejsce, gdzie piszę o książkach, które przeczytałam,
Newsletter — o tym, czym się teraz zajmuję.
Słuchałam w podcaście — moje luźne myśli o rzeczach, które zasłyszałam w różnych podcastach
Ewa Hajduk-Kasprowicz
Jestem pasjonatką konfliktów. Wierzę, że są one kluczem do ważnych zmian w życiu i rozwoju. Dzięki nim odkrywamy nowe możliwości, choć to czasem wymaga odwagi. Pomagam ludziom budować relacje i skutecznie radzić sobie z konfliktami, bazując na Dialogu, Porozumieniu bez Przemocy i Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach.
Pracuję indywidualnie, z parami i zespołami. Możesz u mnie skorzystać ze wsparcia w sytuacjach konfliktów (wewnętrznych i z innymi ludźmi), mediacji. Prowadzę też warsztaty o komunikacji i konfliktach. Jestem autorką kart „Jak się dogadać?”.
Regularnie publikuję wspierający newsletter o konfliktach. Często nawiązuję i rozbudowuję w nim wątki z Laboratorium. Zapisz się
Share this post