Ćwiczenie intensywności pomaga oswajać sobie trudne komunikaty. W scence pokazujemy, jak ono wygląda. W odcinku podcastu rozmawiamy o praktycznej stronie, jak to robić, jakie są wyzwania, pułapki, w ogóle, jak to robić i czerpać wsparcie.
Scenka, której dotyczy nagrany odcinek podcastu
Podsumowanie odcinka podcastu do scenki
Ćwiczenie intensywności to jedno z narzędzi inspirowanych NVC, służy do nauki radzenia sobie z emocjami i myślami, które towarzyszą nam, kiedy słyszymy różne trudne dla nas komunikaty.
W odcinku opowiadamy też o tym, co wspólnego ćwiczenie intensywności ma z BDSM. Czyli w jaki sposób intencjonalne spotykanie się z trudnymi doświadczeniami może pomóc odzyskać kontrolę.
Listen to this episode with a 7-day free trial
Subscribe to Laboratorium Konfliktu to listen to this post and get 7 days of free access to the full post archives.
